Yoga traditionnel, alliant yoga postural et respirations (pranayama) en immersion avec les sons des bols chantants, une relaxation finale avec massage vibratoire. Les sons invitent au lâcher-prise du mental pour une pratique en pleine conscience.

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Accessible aux débutant.e.s, une pratique à l'écoute de votre corps.

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Votre cours de Yoga à Montauban est proposé par Alizé

Le Kundalini Yoga est une technique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées « kriyas » utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

Accessible à tout le monde.

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Proposé par Mickaël Niel

Les cours de yoga en duo Maman Bébé sont adaptés au post-partum et permettent de développer une relation mère-enfant plus consciente.

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Ils contribuent à l'éveil et à l'épanouissement psychomoteur de bébé;

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Proposé par Mélanie Danes (tarification spéciale 20€ par duo).

Une séance de Yoga unique à Montauban autour de l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang en Hatha Flow Yoga (solaire, actif). Une séance fluide où le corps est en mouvement lié à la respiration (Yang) et une séance douce (Yin), restaurative et vibratoire, en immersion avec les sons.

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Votre cours de Yoga à Montauban est proposé par Alizé

Ce cours va vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches, épaules... Pour améliorer sa mobilité, sa posture et son bien-être.

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Votre cours de Souplesse à Montauban est proposé par Lise Benzoni.

Ateliers et soirées à thèmes variés autour du bien-être et du développement personnel.

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🔸Cercles de Femmes & Yoga (1 par mois)

🔸Yoga, Magnétisme & Bain sonore (1 par mois)

🔸Atelier sophronisation, rebozo & voyage sonore (1 par mois)

🔸Yogapéro (trimestriel)

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A suivre dans l'agenda des évènements.

Un voyage à travers différentes pratiques propices à la connexion à soi, la détente et le lâcher-prise. Yoga doux & restaurateur, Yoga vibratoire, immersions sonores, auto-massages, respiration, relaxation guidée et sonore....

 

Une séance douce, réparatrice, restaurative parfaite pour décompresser, amener du calme. Un moment de bien-être à Montauban.

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Proposé par Alizé et Clément.

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, pour renforcer les muscles profonds, responsables de la posture.

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Les cours de pilates à Montauban sont proposés par Géraldine Salvagnac.

Ce cours combine des techniques de respiration et de mouvement qui libèrent les charges émotionnelles prisonnières dans le corps, des visualisations, de la méditation, pour mieux vivre au quotidien. Des outils pour favoriser la connexion entre le psychisme, le corps et la matière-énergie dans la compréhension des lois qui nous régissent.

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Petite vidéo de présentation ici

Proposé par Ambre Cazaudehore

Au programme: exploration musicale, des partages, des jeux divers pour intégrer naturellement les différents paramètres des sons, mais aussi pour aiguiser l'écoute, et s'ouvrir aux autres dans la joie et la bonne humeur.

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Atelier semaine paire

dimanche matin (2-3 ans à 9h45-10h30, 3/5 ans à 11h-12h)

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Proposé par Marina Navarro

(tarification spéciale 15€ par enfant).