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Nos Cours
hebdomadaires
Découvrez le planning des cours hebdomadaires de Yoga et Pilates à Sweet Ôm Montauban, votre espace bien-être au cœur de la ville de Montauban.
Parmis les cours de Yoga proposés : retrouvez le Hatha Yoga, le Yoga prénatal / Postnatal, le Kundalini Yoga, le Yin Yoga, le Yoga Danse. Découvrez également la respiration active Breathwork.
Les séances d'une durée de 1H sont d'intensités variées, adaptables à tous les niveaux et accessibles aux débutant·e·s. Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l'année.
Tous les cours sont sur inscription (le nombre de personne est limité), par e-mail, via le formulaire ou par SMS/téléphone 0637442738.
Inscriptions clôturées pour les cours suivants : Lundi 19H30 | Jeudi 19H30
Cours de Yoga Prénatal collectif en pause pour quelques semaines
Les avantages des cours collectifs à Sweet Ôm
Cours en petits groupes
Accessible aux personnes débutantes
Cartes de séances utilisables sur tout le planning
Matériel de Yoga/Pilates fourni
Inscription aux cours rapide par SMS
Et des cours de qualité ❤️
Yoga traditionnel, alliant yoga postural et respirations (pranayama) en immersion avec les sons des bols chantants.
Accessible aux débutant.e.s,
Votre cours de Yoga à Montauban est proposé par Alizé
Yoga Flow
Une pratique plus ou moins dynamique qui enchaîne une série de postures de manière fluide et synchronisée avec la respiration.
Cours de Yoga Flow proposés par Géraldine.
Respiration
Active
Ta respiration n'est pas juste ta survie: elle impacte directement ton énergie et ta santé.
La respiration active va transformer ton quotidien.
Cours proposé par Jon.
Séance unique 7€
Yoga prénatal
Le Yoga prénatal est adapté aux besoins spécifiques durant la grossesse : soulager les douleurs du dos, améliorer la circulation, renforcer les muscles pelviens, réduire le stress.
Cours collectif en pause : réservez un cours particulier.
Kundalini
Yoga
Le Kundalini Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées « kriyas » utilisant le souffle, des postures dynamiques ou statiques, les mantras, la relaxation et la méditation.
Cours de Kundalini Yoga proposé par Anne.
Yoga postnatal
Le Yoga postnatal est adapté aux besoins spécifiques après l'accouchement. La pratique aide à retravailler sa posture et sa mobilité, avec souplesse et rencorcement.
Cours collectif en pause : réservez un cours particulier.
Pilates
Une discipline physique permettant de renforcer les muscles profonds (ceinture abdominale, plancher pelvien, muscles du dos et du centre), responsables de la posture.
Cours de pilates proposés par Géraldine.
Yoga Danse
Le yoga danse fusionne postures de yoga et mouvements dansés, sur fond musical.
Il met l’accent sur l’expression corporelle, la liberté de mouvement, l conscience corporelle propre au yoga.
Cours proposé par Leeza Leela.
Rejoignez notre studio de Yoga et Pilates en plein cœur de Montauban dans une salle chaleureuse et lumineuse, à l'abris des regards des passants.
⚡Fournissez-vous le matériel?
Nous fournissons l'équipement de Yoga et Pilates. Des tapis de yoga, sangles, briques sont disponibles au studio, à nettoyer au spray désinfectant à la fin du cours. Vous pourrez laisser vos affaires dans un casier et vous changer dans l'espace des toilettes.
Nous vendons également des tapis de Yoga, des coussinets pour les yeux, des audios de relaxation personnalisés, des bols tibétains et des carillons de méditation Zaphir dans notre boutique en ligne.
🌈 Puis-je participer aux cours de Yoga et Pilates si je suis débutant(e)?
Tout le monde peut venir pratiquer car il n'y a pas de pré-requis et la pratique s'adapte. La régularité permettra de maintenir les bienfaits sur la durée et de s’approprier de mieux en mieux les mouvements et postures. Vous pouvez également réserver un ou plusieurs cours particulier pour évaluer votre niveau avant de rejoindre un groupe.
📌Où les cours de Yoga et Pilates ont-ils lieu?
Les cours ont lieu au studio situé au 3 rue de la république en centre-ville de Montauban. Sur place, nous disposons également d'une salle de massage!
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