Nos Cours
hebdomadaires
Découvrez le planning des cours hebdomadaires de Yoga et Pilates à Sweet Ôm Montauban, votre espace bien-être au cœur de la ville de Montauban.
Parmis les cours de Yoga proposés : retrouvez le Hatha Yoga, le Flow Yoga, le Yoga prénatal / Postnatal, le Kundalini Yoga, le Yin Yoga et le Yoga Danse.
Les séances sont d'intensités variées, adaptables à tous les niveaux et accessibles aux débutant·e·s. Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l'année.
Tous les cours sont sur inscription (le nombre de personne est limité), par e-mail, via le formulaire ou par SMS/téléphone 0637442738.
Les avantages des cours collectifs à Sweet Ôm
Cours en petits groupes
Accessible aux personnes débutantes
Cartes de séances utilisables sur tout le planning
Matériel de Yoga/Pilates fourni
Inscription aux cours rapide par SMS
Et des cours de qualité ❤️
Yoga traditionnel, alliant yoga postural et respirations (pranayama) en immersion avec les sons des bols chantants, une relaxation finale avec massage vibratoire. Les sons invitent au lâcher-prise du mental pour une pratique en pleine conscience.
Accessible aux débutant.e.s, une pratique à l'écoute de votre corps.
Votre cours de Yoga à Montauban est proposé par Alizé
Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, pour renforcer les muscles profonds, responsables de la posture.
Les cours de pilates à Montauban sont proposés par Géraldine Salvagnac.
Yoga postnatal
Le Yoga postnatal pratiqué après une grossesse aide à se reconnecter à son corps : retravailler sa posture et sa mobilité tout en étirant son corps en douceur et en renforçant la sangle abdominale.
Les postures sont adaptées pour répondre aux besoins spécifiques après l'accouchement, avec ou sans bébé.
Proposé par Sophie Béaslas.
Tarification spéciale.
Rituel du Soir
Calmer le mental
Un voyage intérieur propice à la détente et au lâcher-prise.
Yoga doux Yin & restaurateur, immersions sonores et vibratoire, relaxation guidée....
Une séance douce, réparatrice, restaurative parfaite pour décompresser, amener du calme. Un moment de bien-être à Montauban.
Yoga Flow
Une pratique plus ou moins dynamique de yoga impliquant une séquence de mouvements fluides et de postures (asanas), liés par la respiration.
L’accent est mis sur l’alignement, le renforcement, la souplesse et la conscience du souffle.
Les cours de Flow Yoga à Montauban sont proposés par Géraldine Salvagnac.
Yoga Danse
Le yoga danse fusionne postures de yoga et mouvements dansés, sur fond musical. Il met l’accent sur l’expression corporelle, la créativité et la liberté de mouvement, tout en gardant une base de conscience corporelle propre au yoga.
Votre cours de Yoga Danse à Montauban est proposé par Leeza Leela.
A partir du 7 Octobre.
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est une technique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées « kriyas » utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.
Accessible à tout le monde.
Cours de Kundalini Yoga proposé par Anne.
Yoga doux prénatal
Le Yoga prénatal est un yoga pour accompagner la femme enceinte: soulager les douleurs du dos, améliorer la circulation, renforcer les muscles pelviens, réduire le stress et favoriser un sommeil réparateur.
Les postures sont adaptées aux besoins spécifiques durant la grossesse.
Proposé par Sophie Béaslas.
Tarification spéciale.
Théâtre d'impro
Ateliers hebdomadaires de théâtre d'improvisation pour adultes, accessible aux personnes débutants.
L'engagement est à l'année de manière à progresser ensemble, dans un groupe de 15 personnes maximum.
Votre atelier d'impro est proposé par La Bulle Carrée.
Tarification spéciale.
Rejoignez notre studio de Yoga et Pilates en plein cœur de Montauban dans une salle chaleureuse et lumineuse, à l'abris des regards des passants.
Nous fournissons l'équipement de Yoga et Pilates. Des tapis de yoga, sangles, briques sont disponibles au studio, à nettoyer au spray désinfectant à la fin du cours. Vous pourrez laisser vos affaires dans un casier et vous changer dans l'espace des toilettes.
Nous vendons également des tapis de Yoga, des coussinets pour les yeux, des audios de relaxation personnalisés, des bols tibétains et carillons Zaphir dans notre boutique en ligne.
🦚Puis-je participer au cours de Yoga et Pilates si je suis débutant ou débutante? Tout le monde peut venir pratiquer car il n'y a pas de pré-requis et la pratique s'adapte. La régularité permettra de maintenir les bienfaits sur la durée et de s’approprier de mieux en mieux les mouvements et postures.
