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Nos Cours
hebdomadaires

Découvrez le planning des cours de Yoga, Pilates, souplesse et autres pratiques hebdomadaires à Sweet Ôm Montauban, votre espace bien-être au cœur de la ville de Montauban.

Les séances sont d'intensités variées, adapt
ables à tous les niveaux et accessibles aux débutant.e.s.

Tous les cours sont sur inscription car les groupes sont limités à 8 personnes, par e-mail, via le formulaire ou par SMS 0637442738

cours hebdomadaire yoga montauban.jpg

Cours d'essai

Le cours d'essai est à 15€, il est offert pour tout achat de carte de séances ou abonnement à la fin du cours. Inscription obligatoire ici.

Les avantages des cours collectifs à Sweet Ôm

Petit groupe : 8 personnes maximum par séance
Accessible aux personnes débutantes
Cartes de séances utilisables sur tout le planning
Matériel de Yoga fourni, pour venir léger !
Inscription aux cours rapide par SMS
Et des cours de qualité bien sûr ❤️

Hatha Yoga
& Bols tibétains

Yoga traditionnel, alliant yoga postural et respirations (pranayama) en immersion avec les sons des bols chantants, une relaxation finale avec massage vibratoire. Les sons invitent au lâcher-prise du mental pour une pratique en pleine conscience.

Accessible aux débutant.e.s, une pratique à l'écoute de votre corps.

Votre cours de Yoga à Montauban est proposé par Alizé

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est une technique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées « kriyas » utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

Accessible à tout le monde.

Proposé par Mickaël Niel

Yoga Parent Bébé

Les cours de yoga en duo Maman Bébé ou Papa Bébé sont adaptés au post-partum et permettent de développer une relation parent/enfant plus consciente.

Ils contribuent à l'éveil et à l'épanouissement psychomoteur de bébé.

Groupe 0 - 12 mois / 12 - 36 mois.

Proposé par Mélanie Danes

Voir les prochaines dates.

Flow / Yin Yoga
& Bols tibétains

Une séance de Yoga unique à Montauban autour de l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang en Hatha Flow Yoga (solaire, actif). Une partie fluide où le corps est en mouvement lié à la respiration (Yang) et une partie douce (Yin), restaurative et vibratoire, en immersion avec les sons.

Votre cours de Yoga à Montauban est proposé par Alizé

Souplesse
 

Ce cours va vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches, épaules... Pour améliorer sa mobilité, sa posture et son bien-être.

Votre cours de Souplesse à Montauban est proposé par Lise Benzoni.

Ateliers, soirées

Ateliers et soirées à thèmes variés autour du bien-être et du développement personnel.

🔸Yin Yoga & Hypnose (2 par mois)

🔸Yoga, Magnétisme & Bain sonore (1 par mois)

🔸Atelier relaxation, rebozo & voyage sonore (1 par mois)

🔸Yoga du Rire

🔸Yoga Danse

A suivre dans l'agenda des évènements.

Rituel du Soir
Notre spécialité cocooning

Un voyage à travers différentes pratiques propices à la connexion à soi, la détente et le lâcher-prise. Yoga doux & restaurateur, Yoga vibratoire, immersions sonores, auto-massages, respiration, relaxation guidée et sonore....

 

Une séance douce, réparatrice, restaurative parfaite pour décompresser, amener du calme. Un moment de bien-être à Montauban.

Proposé par Alizé et Clément.

Pilates
 

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, pour renforcer les muscles profonds, responsables de la posture.

Les cours de pilates à Montauban sont proposés par Géraldine Salvagnac.

Réveil
"Miracle Morning"

Ce cours combine des techniques de respiration et de mouvement qui libèrent les charges émotionnelles prisonnières dans le corps, des visualisations, de la méditation, pour mieux vivre au quotidien. Des outils pour favoriser la connexion entre le psychisme, le corps et la matière-énergie dans la compréhension des lois qui nous régissent.

Petite vidéo de présentation ici

Proposé par Ambre Cazaudehore

Laboratoire
de la Musique

Au programme: exploration musicale, des partages, des jeux divers pour intégrer naturellement les différents paramètres des sons, mais aussi pour aiguiser l'écoute, et s'ouvrir aux autres dans la joie et la bonne humeur.

Atelier semaine paire

dimanche matin (2-3 ans à 9h45-10h30, 3/5 ans à 11h-12h)

Proposé par Marina Navarro

(tarification spéciale par enfant). Voir les prochaines dates.

Des tapis de yoga, sangles, briques sont disponibles pour les séances au studio, à nettoyer au spray désinfectant à la fin du cours.

 

Nous vendons également des tapis de Yoga, des coussinets pour les yeux, des relaxations audio et carillons Zaphir dans notre boutique en ligne.

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