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Cours hebdomadaires 2023
Découvrez le planning des cours de Yoga, Pilates et autres pratiques hebdomadaires à Sweet Ôm Montauban, votre espace bien-être au cœur de la ville de Montauban.
Les séances sont d'intensités variées, adaptables à tous les niveaux et accessibles aux débutant.e.s.
Envie de faire un cours d'essai ?
La séance est offerte si vous prenez une carte de séances ou un abonnement à la fin du cours.
Hatha Yoga
& Bols tibétains
Yoga traditionnel, alliant yoga postural et respirations (pranayama) en immersion avec les sons des bols chantants, une relaxation finale avec massage vibratoire. Les sons invitent au lâcher-prise du mental pour une pratique en pleine conscience.
Accessible aux débutant.e.s, une pratique à l'écoute de votre corps.
Souplesse
Ce cours va vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches, épaules... Pour améliorer sa mobilité, sa posture et son bien-être.
Votre cours de Souplesse à Montauban
Proposé par Lise Benzoni (tarification spéciale).
Yang Yin Yoga
& Bols tibétains
Une séance de Yoga unique à Montauban autour de l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).
Une séance fluide où le corps est en mouvement lié à la respiration (Yang) et une séance douce (Yin), restaurative et vibratoire, en immersion avec les sons.
Votre cours de Yoga à Montauban vous est proposé par Alizé
Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, pour renforcer les muscles profonds, responsables de la posture.
Votre cours de Pilates à Montauban vous est proposé par Anne-Sophie
(tarification spéciale).
Séance MTM™
Un concept insolite
Une séance fonctionnelle (Mobilité, Tonus & Méditation), complémentaire corps/esprit, de renfort musculaire, mobilité et mobilisation d'articulations, étirements,suivie d'une pratique de méditation guidée et sonore, visualisation qui ouvre la porte à l'exploration de l'inconscient. Infos ici.
Une séance complète pour le corps et l'esprit.
Ateliers, soirées
Ateliers à thèmes variés autour du bien-être et du développement personnel, des soirées originales et conviviales.
A suivre dans l'agenda des évènements.
Rituel du Soir
Notre spécialité cocooning
Un moment pour Soi dans un voyage à travers différentes pratiques propices à la connexion à soi, la détente et le lâcher-prise. Yoga doux & restaurateur, Yoga vibratoire, immersions sonores, auto-massages, respiration, relaxation guidée et sonore....
Une séance douce, réparatrice, restaurative parfaite pour décompresser, amener du calme. Un moment de Bien-être à Montauban
Des tapis de yoga, sangles, briques sont disponibles pour les séances au studio, à nettoyer au spray désinfectant à la fin du cours.
Nous vendons également des tapis, des briques, coussinets pour les yeux et carillons Zaphir dans notre boutique en ligne.