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Cours de Yoga et Pilates
à Montauban
Découvrez le planning des cours hebdomadaires de Yoga et Pilates à Sweet Ôm Montauban, votre espace bien-être au cœur de la ville de Montauban.
Différents cours de yoga sont proposés chaque semaine: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga et Yin Yoga. Les cours de Yoga prénatal et postnatal se font en individuel.
Les séances d'une durée de 1H sont d'intensités variées, adaptables à tous les niveaux et accessibles aux débutant(e)s. Vous pouvez vous inscrire à tout moment de l'année.
Tous les cours sont sur inscription. Prenez contact par e-mail, via le formulaire ou par SMS ou téléphone au 0637442738.
Les avantages des cours collectifs à Sweet Ôm
Cours en petit groupe
Accessible aux personnes débutantes
Cartes de séances utilisables sur tout le planning
Matériel de Yoga/Pilates fourni
Inscription aux cours rapide par SMS
Et des cours de qualité ❤️
Yoga traditionnel, alliant yoga postural et respirations (pranayama) en immersion avec les sons des bols chantants.
Accessible aux débutant(e)s.
Votre cours de Yoga à Montauban est proposé par Alizé
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique de yoga moderne, fluide et dynamique, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. Une pratique énergisante, tonifiante qui recentre.
Yoga Vinyasa proposé par Laureline.
Yoga prénatal
Le Yoga prénatal est adapté aux besoins spécifiques durant la grossesse : soulager les douleurs du dos, améliorer la circulation, renforcer les muscles pelviens, réduire le stress.
Cours particulier uniquement
Kundalini
Yoga
Le Kundalini Yoga travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées « kriyas » utilisant le souffle, des postures dynamiques ou statiques, les mantras, la relaxation et la méditation.
Cours de Kundalini Yoga proposé par Anne.
Yoga postnatal
Le Yoga postnatal est adapté aux besoins spécifiques après l'accouchement. La pratique aide à retravailler sa posture et sa mobilité, avec souplesse et rencorcement.
Cours particulier uniquement.
Pilates
Une discipline physique permettant de renforcer les muscles profonds (ceinture abdominale, plancher pelvien, muscles du dos et du centre), responsables de la posture.
Cours de pilates proposés par Géraldine.
L'impro
Le théâtre d'improvisation pour travailler l'art de la répartie et développer son jeu théâtral. Des cours sont proposés pour adultes débutants et avancés, et ados.
En savoir plus sur les cours
Rejoignez notre studio de Yoga et Pilates en plein cœur de Montauban dans une salle chaleureuse et lumineuse, à l'abris des regards des passants.
Le yoga est bien plus qu'une activité physique. C'est une pratique complète qui permet de prendre soin de son corps, d'apaiser son mental et de retrouver un équilibre au quotidien. Grâce à l'association des postures, de la respiration et de la pleine conscience, il aide à développer la souplesse, la force, la concentration et la sérénité.
⚡Fournissez-vous le matériel?
Nous fournissons l'équipement de Yoga et Pilates. Des tapis de yoga, sangles, briques sont disponibles au studio, à nettoyer au spray désinfectant à la fin du cours. Vous pourrez laisser vos affaires dans un casier et vous changer dans l'espace des toilettes.
Nous vendons également des tapis de Yoga, des coussinets pour les yeux, des audios de relaxation personnalisés, des bols tibétains et des carillons de méditation Zaphir dans notre boutique en ligne.
🌈 Puis-je participer aux cours de Yoga et Pilates si je suis débutant(e)?
Tout le monde peut venir pratiquer car il n'y a pas de pré-requis et la pratique s'adapte. La régularité permettra de maintenir les bienfaits sur la durée et de s’approprier de mieux en mieux les mouvements et postures. Vous pouvez également réserver un ou plusieurs cours particulier pour évaluer votre niveau avant de rejoindre un groupe.
🙏 Quelle pratique de yoga serait la mieux adaptée pour moi?
Nous vous avons concocté un guide complet pour choisir votre pratique de yoga : découvrez quelle pratique choisir.
📌Où les cours de Yoga et Pilates ont-ils lieu?
Les cours ont lieu au studio situé au 2B Place Alexandre 1er (depuis Septembre 2026). Sur place, nous disposons également d'une salle de massage solo et duo!
👜Que dois-je prévoir pour mon premier cours?
Prévoyez d'arriver entre 10 et 5 minutes avant le début du cours pour avoir le temps de vous installer.
Tout problème physique/douleur/opération récente doit être signalé spontanément au professeur avant le cours.
La tenue de pratique doit être confortable et permettre d'être à l'aise dans les mouvements et les étirements : un legging ou pantalon ample ainsi qu'un T-shirt par exemple (éviter jupe, jean, vêtement serré).
🤰 Je suis enceinte, quels cours sont adaptés durant la grossesse?
Les cours de Yoga Prénatal sont disponibles en séance individuelle privée pour s'adapter au mieux à votre grossesse et vos besoins. Vous pouvez également aussi à la séance Calmer le mental du Mercredi 19H30 car les postures de yoga sont douces et adaptables à prénatal. Les autres cours de Yoga et Pilates sont pas recommandés.
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