Cours hebdomadaires 2022/2023

Découvrez le planning des cours de Yoga et autres pratiques hebdomadaires à Sweet Ôm Montauban.
Les séances sont d'intensités variées, adaptables à tous les niveaux.
Certaines séances sont possibles en ligne, contactez-nous pour tout renseignement.

Calendrier cours Yoga Montauban hebdo.jpg

Envie de faire un cours d'essai ?

La séance est offerte si vous prenez une carte de séances ou un abonnement à la fin du cours.

Hatha Yoga
& Bols tibétains

Yoga traditionnel, alliant postural et respirations (pranayama) en immersion avec les sons des bols chantants, une relaxation finale avec massage vibratoire. Les sons invitent au lâcher-prise du mental pour une pratique en pleine conscience.

Accessible aux débutant.e.s, une pratique à l'écoute de votre corps.

Qi Gong
 

Le Qi Gong, un art millénaire. Par des exercices de Respiration et de Concentration, le Qi Gong permet de délier profondément les tensions et favorise le pouvoir de faire circuler l’Énergie (le Qi); le Souffle dans tout le Corps et l'Esprit (le Shen) ; de s'harmoniser.

Proposé par Pascale Guiral - Dao Shen

Yang Yin Yoga
& Bols tibétains

Une séance autour de l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif). Une séance fluide où le corps est en mouvement lié à la respiration (Yang) et une séance douce (Yin), restaurative et vibratoire, en immersion avec les sons.

Méditation Pleine Conscience
 

La méditation de pleine conscience basée sur la respiration, telle que développée par Jon Kabat-Zinn, professeur émérite en médecine, permet de mieux gérer nos émotions et d’améliorer notre concentration.

​​

Proposé par l'Association De Pleine Conscience de Montauban.

Réveil musculaire
& méditation guidée

Un concept insolite

Une séance complémentaire corps/esprit, de renfort musculaire et mobilisation d'articulations, suivie d'une pratique de méditation guidée et sonore, visualisation qui ouvre la porte à l'exploration de l'inconscient.

Une séance matinale complète pour le corps et l'esprit.

Ateliers, soirées
 

Ateliers à thèmes variés autour du bien-être et du développement personnel, des soirées originales et conviviales.

A suivre dans l'agenda des évènements.

Rituel du Soir
Notre spécialité cooconing

Un moment pour Soi dans un voyage à travers différentes pratiques propices à la connexion à soi, la détente et le lâcher-prise. Yoga doux & restaurateur, Yoga vibratoire, immersions sonores, auto-massages, respiration, relaxation guidée et sonore....

 

Une séance douce, réparatrice, restaurative parfaite pour décompresser, amener du calme.

Des tapis de yoga, sangles, briques sont disponibles pour les séances au studio, à nettoyer au spray désinfectant à la fin du cours.

 

Nous vendons également des tapis, des briques, coussinets pour les yeux et carillons Zaphir dans notre boutique en ligne.

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