Cours hebdomadaires 2023
Découvrez le planning des cours de Yoga, Pilates, MTM et autres pratiques hebdomadaires à Sweet Ôm Montauban, votre espace bien-être au cœur de la ville de Montauban.
Les séances sont d'intensités variées, adaptables à tous les niveaux et accessibles aux débutant.e.s.
Envie de faire un cours d'essai ?
La séance est offerte si vous prenez une carte de séances ou un abonnement à la fin du cours.
Hatha Yoga
& Bols tibétains
Yoga traditionnel, alliant yoga postural et respirations (pranayama) en immersion avec les sons des bols chantants, une relaxation finale avec massage vibratoire. Les sons invitent au lâcher-prise du mental pour une pratique en pleine conscience.
Accessible aux débutant.e.s, une pratique à l'écoute de votre corps.
Séance MTM™
Un concept insolite
Une séance fonctionnelle (Mobilité, Tonus & Méditation), complémentaire corps/esprit, de renfort musculaire, mobilité et mobilisation d'articulations, étirements,suivie d'une pratique de méditation guidée et sonore, visualisation qui ouvre la porte à l'exploration de l'inconscient.
Une séance complète pour le corps et l'esprit. Infos ici.
Désormais ce cours ne se fait qu'en cours particulier.
Hatha / Yin Yoga
& Bols tibétains
Une séance de Yoga unique à Montauban autour de l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang en Hatha Yoga (solaire, actif). Une séance fluide où le corps est en mouvement lié à la respiration (Yang) et une séance douce (Yin), restaurative et vibratoire, en immersion avec les sons.
Votre cours de Yoga à Montauban vous est proposé par Alizé
Souplesse
Ce cours va vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches, épaules... Pour améliorer sa mobilité, sa posture et son bien-être.
Votre cours de Souplesse à Montauban
Proposé par Lise Benzoni (tarification spéciale).
Rituel du Soir
Notre spécialité cocooning
Un moment pour Soi dans un voyage à travers différentes pratiques propices à la connexion à soi, la détente et le lâcher-prise. Yoga doux & restaurateur, Yoga vibratoire, immersions sonores, auto-massages, respiration, relaxation guidée et sonore....
Une séance douce, réparatrice, restaurative parfaite pour décompresser, amener du calme. Un moment de bien-être à Montauban.
Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, pour renforcer les muscles profonds, responsables de la posture.
Les cours de pilates sont proposés par Géraldine Salvagnac.
Réveil
"Miracle Morning"
Ce cours combine des techniques de respiration et de mouvement inspirées du yoga, de l’édu-kinésiologie (Brain Gym) et d‘autres disciplines ancestrales et modernes, pour mieux vivre au quotidien. Une multitude d’outils pour favoriser la connexion entre le psychisme, le corps et la matière-énergie dans la compréhension des lois qui nous régissent.
Proposé par Ambre Cazaudehore
Ateliers, soirées
Ateliers à thèmes variés autour du bien-être et du développement personnel, des soirées originales et conviviales.
🔸Cercles de Femmes & Yoga (1 par mois)
🔸Yoga, Magnétisme & Bain sonore (2 par mois)
🔸Yoga restauratif & contes philosophiques (1 par mois)
🔸Yogapéro (trimestriel)
A suivre dans l'agenda des évènements.
Des tapis de yoga, sangles, briques sont disponibles pour les séances au studio, à nettoyer au spray désinfectant à la fin du cours.
Nous vendons également des tapis, des briques, coussinets pour les yeux et carillons Zaphir dans notre boutique en ligne.
