Cours de Yoga à Montauban
Pratiquez le Yoga à Montauban
Nous avons à cœur de vous offrir les séances de Yoga à Montauban de la meilleure qualité, et ce dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Différents styles et intensités sont proposés pour que chacune et chacun trouve le Yoga qui lui correspond et suive sa propre route vers le Yoga, à son rythme et suivant sa forme du moment, dans la bienveillance et l'écoute.
Nos cours se font en petits groupes, sans engagement d'assiduité (même si la magie opère avec une toute pratique régulière). Chaque séance est adaptée aux énergies du groupe et du moment. Il est possible de s'inscrire à tout moment dans l'année.
Un temps pour soi, une pause dans la journée qui fait du bien à l'esprit et à son corps.
Quand et comment faire du yoga?
Sweet Ôm Montauban propose des séances hebdomadaires en semaine, des ateliers ponctuels (inversions, Yoga Brunch...) et des séances privées (cours privé, Rituel du Yogi).
Le Yoga avec Alizé
à Sweet Om
Alizé propose un yoga inspiré du Hatha Yoga classique, auquel s’ajoutent suivant les énergies du moment et du groupe, des mouvement plus fluides en lien avec la respiration (flow yoga, vinyasa Yoga), des postures réparatrices (Yoga Yin, Restauratif). Elle veille à ce que chaque séance soit accessible à tous-tes.
Accompagné par les sons des bols tibétains, lors de la pratique des postures et respirations, lors de la relaxation finale, les effets sont amplifiés: conscience de soi, libération du mental, on se sent emporté d'une nouvelle énergie, qui nous dynamise, nous ancre, pour une pratique en pleine conscience.
Une pratique de Yoga en conscience
Ici, pas de recherche de performance, pas de Yoga-fitness, mais une invitation à écouter et ressentir son corps et son souffle, à poser une intention.
Chaque mouvement et posture s’accorde à la respiration, créant une harmonie entre le corps et l’esprit.
La justesse dans la posture prime sur la forme : trouver l’équilibre entre effort et détente, stabilité et fluidité, trouver l'alignement le plus juste pour pratiquer en sécurité.
Le yoga est une expérience vivante de présence, où le souffle accompagne la pratique et révèle la pleine conscience, le calme intérieur.
