Yoga du Rire à Montauban
On le sait tous et toutes, le rire est bon pour la santé physique et mentale.
Et en groupe, c'est encore mieux.
Un moment pour se rassembler et rire ensemble, sans aucune raison, ça peut paraitre loufoque mais ça fait un bien fou !
Le yoga du rire pour lâcher prise
Les bienfaits du yoga du rire sont nombreux ! C'est même prouvé maintenant par les scientifiques : rire est bon pour la santé.
Cette activité est particulièrement idéale pour activer les hormones du bonheur, se libérer de son stress, sa colère ou bien encore de sa tristesse par le rire, et ainsi prendre du recul.
A plusieurs, l’émulsion du groupe entraîne dans un tourbillon de fou rire dont il est difficile de sortir ! Aucune parole, seuls les jeux de regards et d’espièglerie amorcent des rires qui se répandent comme une traînée de poudre !
Du faux-rire au fou rire
1) Le yoga du rire est un concept unique ou on découvre qu'il est possible de rire sans AUCUNE raison. Pas de blagues, ni de plaisanterie et même sans avoir aucun sens de l'humour !
2) Il se pratique en groupe ce qui permet d'accéder facilement au rire, il devient très vite contagieux.
3) C'est une suite originale d'exercices qui combine le rire, du stretching doux et de la relaxation.
4) Il se fait appeler "yoga" du rire car il combine le rire avec la respiration yogique . Nul besoin d'être souple ou d'avoir déjà fait du yoga.
5) Le yoga du rire est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.
6) C'est un médecin qui a créé le yoga du rire en 1995. C'est devenu un phénomène planétaire dans plus de 115 pays.
Comment se déroule une séance de Yoga du rire à Montauban?
Les séances de Yoga du rire se déroulent selon plusieurs étapes. Elles durent généralement 1H.
✨Un échauffement doux pour accompagner l’éveil du corps,
✨Une pratique de libération émotionnelle
✨Des exercices de rire, simples et ludiques,
✨Des moments de respiration profonde (Prana) et de retour au calme entre les exercices.
✨Une relaxation en fin de séance.
On ressort de ces séances plus léger-ère, détendu-e.
A QUI S'ADRESSENT CES SÉANCES DE YOGA DU RIRE?
A toute personne qui ressent l’envie de participer, régulièrement ou ponctuellement, pour décompresser, lâcher prise et booster sa bonne humeur. Les séances sont tous niveaux.