Initiée en 1960 par un neuropsychiatre colombien en 1960, le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode thérapeutique qui a fait ses preuves.

 

C'est une méthode de relaxation et de développement personnel qui associe des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions, à renforcer la confiance en soi et à améliorer le bien-être au quotidien. Accessible à tous, elle se pratique individuellement ou en groupe, dans un cadre thérapeutique, professionnel ou personnel.

 

Les indications de la sophrologie sont nombreuses : migraines, préparation à l’accouchement, préparation des sportifs de haut niveau, insomnies, troubles obsessionnels compulsifs, examens scolaires, examen de conduite, entretiens, mais aussi dépression, phobies, anxiété et attaques de panique, tensions nerveuses, maladies psychosomatiques, sans oublier la gestion du stress professionnel et les victimes de violences sexuelles.