La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui associe des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

 

Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions, à renforcer la confiance en soi et à améliorer le bien-être au quotidien.

 

Accessible à tous et à toutes, elle se pratique individuellement ou en groupe, dans un cadre thérapeutique, professionnel ou personnel.

​

J'accompagne en séances individuelles et en ateliers de groupe mensuels.