Les cours de Kundalini Yoga à Sweet Ôm Montauban

Je propose des cours de Kundalini yoga, chaque semaine à Sweet Om Montauban.

Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique très complet dans lequel on retrouve les techniques du pranayama (ou discipline du souffle), des postures physiques dynamiques qui impliquent une répétition du mouvement parfois pendant plusieurs minutes, des postures statiques, des temps de relaxation profonde, des mantras (sons sacrés) et des méditations.

Souvent appelé le yoga de l’énergie, il vise à éveiller et à faire circuler l’énergie vitale (kundalini) afin de favoriser le bien-être, la clarté mentale et la connaissance de soi.

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Voici les principaux bienfaits apportés par une pratique régulière: ​

• réduire le stress et apaiser le système nerveux

• renforcer la vitalité et l’immunité

• améliorer la concentration et la stabilité émotionnelle

• développer l’intuition et la confiance en soi

• retrouver alignement et énergie

Il agit à la fois sur le physique, le mental et l’émotionnel, et procure souvent un profond sentiment de sérénité après la séance.

Cette pratique énergisante est tous niveaux (consultez-nous pour connaître les contre-indications). Elle peut s'adresser aux personnes qui souhaitent : 

• se reconnecter à leur corps et à leur respiration

• gérer le stress et les émotions

• retrouver énergie et clarté intérieure

• explorer une pratique spirituelle sans dogme

• vivre une transformation douce et progressive

• Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.

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