Atelier Yoga du visage & Voyage sonore

Retrouvez Alizé et Brigitte pour un atelier yoga du visage et bain sonore, une séance tout en convivialité. 

AU PROGRAMME 

Yoga du visage et des yeux (auto-massages et Gua Sha), avec Brigitte. (70min) 

Relaxation aux bols tibétains avec Alizé. (20min)   

LES PRATIQUES 

Le yoga du visage consiste en différents exercices de tonification, d’étirement et d’automassage du visage, du cou et de la tête. Cette pratique aide à reconnecter le visage au reste du corps et à tonifier la peau. Au-delà de la sensation de bien-être immédiat, elle apporte éclat et tonicité à notre peau, et aide à conserver ou à retrouver un visage rayonnant et resplendissant.  

Le yoga des yeux consiste lui à étirer, faire travailler et reposer nos yeux, car eux aussi possèdent des muscles! Il met l’accent sur l‘importance du mouvement, de la détente et de l’attention. Cette pratique permet de soulager la fatigue oculaire, voire de prévenir ou retarder certains troubles de la vue.  Il s’agit de pratiques douces et conscientes dans lesquelles le travail musculaire est rythmé par la respiration.

Le voyage sonore permet de lâcher prise et se détendre profondémement, se libérer du stress, se ressourcer, se recentrer, calmer le mental. Il équilibre aussi le système nerveux (anxiété, angoisse, dépression, nervosité, insomnie, concentration, …). Les instruments deviennent les outils d’un voyage où la perception du corps et du temps devient illusoire. Entre rêve et réalité, le voyage sonore invite à un véritable moment pour soi, de détente et d’apaisement.

 PROPOSÉ PAR 

Alizé Leblanc – Yogini et sonothérapeute 

Brigitte Durand – Propriétaire de L’Ostalas, maison d’hôtes à Lafrançaise, formée au Yoga du visage par Sylvie Lefranc.

INFOS PRATIQUES 

Prix : 20€ (tarif adhérent Sweet Ôm*) - tarif plein 25€. 

Durée 1h30, une collation est offerte durant la séance. 

Inscription obligatoire avec paiement anticipé: https://www.helloasso.com/associations/sweet-om-montauban/evenements/ateliers-yoga

* Adhésion annuelle 10€ permettant l'accès aux évènements, ateliers à prix réduits, et cartes/abonnements de séances hebdo.

LIEU 

Sweet Ôm Montauban 

3 rue de la République 82000 Montauban. 

Stationnement de rue gratuit dès 19h.

CONTACT 

06 37 44 27 38 / sweetom.montauban@gmail.com