Sophrologie : Retrouver un sommeil profond et réparateur
dim. 15 nov.
|Sweet Ôm Montauban
Découvrez cet atelier collectif de sophrologie et respiration somatique à Sweet Om Montauban, animé par Alicia.
Heure et lieu
15 nov. 2026, 14:00 – 15:30
Sweet Ôm Montauban, 2 Pl. Alexandre 1er, 82000 Montauban, France
À propos de l'événement
"Retrouver un sommeil profond et réparateur"
Atelier de groupe proposé par Alicia March - Sophrologue
À travers une séance alliant sophrologie et respiration somatique, Alicia t’invite à ralentir, à revenir aux sensations de ton corps et à découvrir des pratiques simples pour favoriser la détente et préparer ton organisme au repos.
Un moment pour souffler, apaiser le mental, relâcher les tensions et t’offrir les conditions d’un sommeil plus serein.
Atelier en petit groupe • 1 h 30 • 6 places maximum
Cet atelier est accessible à tous et à toutes, il n’y a pas de prérequis nécessaires.