Programme MINDFUL UP pour les ados

LE PROGRAMME MINDFUL UP

a été élaboré par des psychologues pour répondre aux inquiétudes des parents pour leurs ados : difficultés scolaires, du stress pour l'avenir, regard de autres... 

Ce programme permettra à l'enfant de revenir à une plus grande conscience de soi-même, à aborder les problématiques du quotidien de manière plus apiasée, et à construire leur avenir plus sereinement.

UNE PRATIQUE POUR :

Développer la confiance en soi

Améliorer les relations avec soi-même et avec les autres

Développer l'envie d'apprendre, la concentration

Apprendre à se connaître et à développer son potentiel

Comprendre ses émotions et réguler son comportement.

Au programme, 8 séances hebdomadaires pour les ados de 12 à 18 ans.

Thème des séances : 

S1: DEVENIR LES EXPERTS DE SOI-MÊME 

S2: PORTER NOTRE ATTENTION SUR L’ATTENTION 

S3: AIGUISER SES SENSATIONS CORPORELLES 

S4: LE STRESS DANS TOUS SES ÉTATS 

S5: LE GRAND MANÈGE DES ÉMOTIONS

S6: LES EFFETS MAGIQUES DE LA CONFIANCE EN SOI 

S7: LA PLEINE CONSCIENC E AU QUOTIDIEN

S8: ÊTRE LÀ, JUSTE LÀ

Dates:

Les Samedis de 9H15 à 10H30

2, 9, 16, 23, 30 NOVEMBRE

7, 14, 21 DÉCEMBRE

Infos pratiques:

Durée par séance : 1H30

Groupe de 8 ados maximum.

Age de 12 à 16 ans

Tarif 200€ pour les 8 séances à régler en début de programme (règlement échelonné possible).

L'intervenante:

Albine Lapoutge

Sophrologue - Praticienne Mindful-up

06 16 55 33 60 

WWW. SOLUTIONS-SOPHRO.FR