Yoga du Rire à Montauban

Venez profiter d'une séance de Yoga du Rire avec Hélène !

On le sait tous et toutes, le rire est bon pour la santé physique et mentale. 

Et en groupe, c'est encore mieux.

Du faux-rire au fou-rire:

1) Le yoga du rire est un concept unique ou on découvre qu'il est possible de rire sans AUCUNE raison. Pas de blagues, ni de plaisanterie et même sans avoir aucun sens de l'humour !

2) Il se pratique en groupe ce qui permet d'accéder facilement au rire, il devient très vite contagieux.

3) C'est une suite originale d'exercices qui combine le rire, du stretching doux et de la relaxation.

4) Il se fait appeler "yoga" du rire car il combine le rire avec la respiration yogique . Nul besoin d'être souple ou d'avoir déjà fait du yoga.

5) Le yoga du rire est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques. 

6) C'est un médecin qui a créé le yoga du rire en 1995. C'est devenu un phénomène planétaire dans plus de 115 pays.

PROGRAMME

Eveil corporel 

Libération émotionnelle 

Rire 

Méditation des rires 

Relaxation, détente

LES BIENFAITS

>Améliore la Santé Physique : Renforce le système immunitaire. Fortifie le muscle cardiaque. Oxygène d'avantage l'organisme et permet une meilleure expulsion des déchets. Facilite la digestion. Améliore la qualité du sommeil. Diminue les douleurs, l'hypertension artérielle, la toux, le rhume... Augmente l'énergie vitale. Rajeunit le visage et adoucit la peau !  

> Améliore la Santé Psychologique : Aide à réduire le stress, les angoisses, l'anxiété. Apporte plus de confiance et d'estime de soi. Aide à libérer les tensions et les émotions négatives. Permet de prendre plus de recul, de lâcher prise et de relativiser face aux évènements imprévus. Maintient un état d'esprit plus positif au quotidien. Aide à s'ouvrir aux autres et à avoir une meilleure aptitude à communiquer, à s'exprimer en public. Vivre pleinement l'instant présent.

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INFOS PRATIQUES

Accessible à tout le monde (adultes).

Cours d'essai : Sur donation libre et consciente (à partir de 10€) 

Cours suivants : 15€ unité // 12€ adhérent.es Sweet Om

Pensez à réserver votre place, elles sont limitées.

Contact : 

Hélène 06 12 55 44 37