Lâcher-prise & Voyage intérieur

Cet atelier en 3 temps ouvre les portes à un temps pour soi, un espace d'introspection pour lâcher prise.

La sophronisation

La sophronisation en sophrologie est une technique de relâchement physique et psychique qui conduit à la modification de notre état de conscience, aux portes du sommeil et de notre inconscient (il s'agit du niveau sophro-liminal, réservoir de ressources : sens, mémoires, connaissances, potentialités). Vous serez confortablement installé-e, allongé-e, pour se laisser guider par la voix dans un objectif d'amener au lâcher-prise.

Le lâcher-prise c'est l’acceptation et l’adaptation à une situation, au changement. Le lâcher-prise, c’est se permettre de regarder une situation d’un autre point de vue en renonçant à tout vouloir contrôler.

Le Rebozo

Le Rebozo est le nom donné à ce tissu d’origine mexicaine. Les techniques avec le Rebozo sont sans danger, douces, lentes et profondes, ouvertes aux femmes, hommes, enfants, personnes âgées... En douceur, vous vous sentirez contenu-e, enveloppé-e, suspendu-e et déposé-e délicatement, étiré-e, serré-e, bercé-e par des mouvements qui créeront une détente, un lâcher prise, une profonde relaxation de tout votre corps, une libération émotionnelle...

Le voyage sonore

Un enveloppement sonore d'abord au rythme du tambour puis dans la douceur des bols chantants pour lâcher prise et se détendre profondémement, se libérer du stress, se ressourcer, se  recentrer, calmer le mental. Il équilibre aussi le système  nerveux (anxiété, angoisse, dépression, nervosité, insomnie,  concentration, …)

Les instruments deviennent les outils d’un voyage où la perception du  corps et du temps devient illusoire. Entre rêve et réalité, le voyage  sonore invite à un véritable moment pour soi, de détente et  d’apaisement.

INFOS PRATIQUES  

Ouverte à toute personne qui en ressent l'envie.

Durée env. 1h15 suivant les échanges, collation offerte.

Prix : 25€ normal / 20€ adhérent.e.s Sweet Ôm. 

Nombre de personnes limité 

Inscription obligatoire avec paiement anticipé : https://www.helloasso.com/associations/sweet-om-montauban/evenements/ateliers-yoga

LIEU 

Sweet Ôm Montauban 

3 rue de la République 82000 Montauban. 

Stationnement de rue gratuit le dimanche

CONTACT 

06 37 44 27 38 / sweetom.montauban@gmail.com